"A világ legjobb orvosai: dr. Csend, dr. Diéta és dr. Vidámság." /Jonathan Swift/
Vízoldékony. Könnyen felszívódik. A kiürített mennyiség mindig a szervezet igényeitől függ, és fehérjeveszteséghez társulhat. A többi B-vitaminhoz hasonlóan a szervezetben nem tárolódik, és rendszeresen pótolni kell vagy a táplálékkal, vagy vitaminkészítménnyel. G-vitamin néven is ismert. A mennyiségét milligrammokban (mg) mérik. A tiaminnal ellentétben hő, savak vagy oxidáció hatására nem megy tönkre.
Read MoreVízoldékony. A B-komplex többi vitaminjához hasonlóan a fölösleg kiürül, nem tárolódik a szervezetben. Naponta pótolni kell. Milligrammban (mg) mérik a mennyiségét. Mivel szinergista hatásúak, a B-vitaminok hatásosabbak, ha együttesen adják, mintha külön-külön alkalmazzák őket. A B1, B2, és B6-vitaminokat azonos dózisokban (vagyis 50 mg B1, 50 mg N2 és 50
Read MoreEarl MindellA-vitamin Az A-vitamin zsírban oldódó vitamin. Ahhoz, hogy az emésztőcsatornából tökéletesen felszívódjék, zsírokra és ásványi anyagokra van szükség. Raktározható a szervezetben, és nem kell naponta gondoskodni a felvételéről. Kétféle alakban fordul elő: az egyik az A-elővitamin, amit retinolnak neveznek (és kizárólag az állati eredetű élelmiszerekben található meg), és
Read MoreJavulnak a betegellátás feltételeiA kormány döntésének értelmében közel 1 milliárd forint kiegészítő pályázati támogatást kapott idén a Markhot Ferenc Oktatókórház és Rendelőintézet. Az összegnek köszönhetően 2014 első negyedévében elkezdődhet az a beruházás, amelyre még 2010-ben nyert 5 milliárd forintot az intézmény. A munkálatok előreláthatólag 15 hónapig tartanak, ez idő alatt
Read MoreEarl MindellA beteg szervezete stresszben van. Sejtek pusztulnak, a tápanyagokkal kellően el nem látott mellékvesék nem tudják feladatukat megfelelően végezni, és a szervezet stresszelhárító rendszerében kevés a C-vitamin, a B6- vitamin, a folsav és a pantoténsav (cinkből és E-vitaminból is többre lenne szüksége).Mivel ezek a vitaminok azért szükségesek, hogy más
Read MoreEarl MindellFokhagyma, klorofill, jukka A fokhagyma káliumot, foszfort, jelentős mennyiségű B- és C-vitamint, kalciumot és fehérjét tartalmaz. Európában elismert gyógyhatású növénynek tartják. A szovjetek „orosz penicillin”-nek nevezik. A fokhagymának van néhány érdekes tulajdonsága. Számos hivatalos orvosi vélemény szerint csökkenteni tudja a magas vérnyomást vagy a belekben a mérgező anyagok
Read More
Egészségnapot rendeznek december negyedikén a Leányka Úti Campuson. Lesz minden, ami egészségnek ingere: sportbemutatók, előadások az egészséges életmód témájában, de megmérhetjük majd az is, mekkora stressz éri a szívünket. „Semmi sem rombolja annyira az ember testét, mint a tartós tétlenség” – de jó
Read MoreEgy átlagos brit hat és fél órát alszik naponta, ráadásul az Egyesült Királyságban évek óta csökken az alvással töltött órák száma. A BBC ezért hét önkéntes részvételével kísérletet szervezett a University of Surrey-n, ahol arra keresték a választ, hogy mi történne, ha naponta egy órával aludnának többet az emberek.A jelentkezőket
Read MoreA rendszeres testmozgás hatására módosul több olyan gén működése, amely a test zsírraktározásáért felelős – derült ki egy új svéd tanulmányból. A következetes edzés a legbiztosabb módja a felesleges kalóriák elégetésének, ám egyéb előnyei is lehetnek: mindenekelőtt segít megváltoztatni a testzsír raktározásának módját – idézte a The Daily Telegraph brit
Read MoreSajátos kéziszótárt alkotott Szauder Ipoly belgyógyász-kardiológus, aki arra vállalkozott, hogy a betegek számára is közérthetővé teszi szeretett szakmája megannyi különleges kifejezését, definícióját. Aki állt már orvosi vizsgálat után egy kórház vagy szakrendelő folyosóján, kezében egy lelettel, amiről megpróbálta kisilabizálni a diagnózist, nos az tudja, kevesebb bonyolult feladat van annál, mint
Read More