"A világ legjobb orvosai: dr. Csend, dr. Diéta és dr. Vidámság." /Jonathan Swift/
Szervezetünkben két erő harcol: az antioxidánsok a szabadgyökök csapata ellen. Ha az utóbbi jut rezsimre, fáradékony, ráncos és levert leszel, de ha felvértezed az antioxidánsok seregét, megdöntheted a diktatúrát. A fegyvertárad: tőzegáfonya, bab, cékla és hal.Nemrég egy barcelonai tanulmányúton vettünk részt, ahol az ősztől Magyarországon is kapható Armonia Resveratrol, borkoncentrátumból
Read More
Korábban már kisebb tanulmányok jelezték, hogy a kismértékű alkoholfogyasztás erősíti a csontsűrűséget, a mértéktelen alkoholizálás viszont a csontritkulás egyik nagy kockázati tényezője.A Kelet-angliai Egyetem és a londoni Kings College szakemberei ezer női ikerpár étkezési szokásait és csonttörési kockázatait elemezve jutottak most ismét erre a következtetésre. A vizsgált alanyok valamennyien 55
Read MoreAz étcsokiban és a kakaóban található egyik anyag egereknél hasonlóan erősítette az izmokat, mint az edzés - idézte csütörtökön amerikai kutatók megállapítását a Daily Telegraph. Naponta kétszer kapott az egyik csoport egér epikatehint, egy kakaóban lévő flavonoidot, míg a másik csoport eközben taposómalomban edzett napi 30
Read More
Biztos sokunknál előfordult már, hogy megérezve egy régi, ismerős illatot, emlékek, érzések, élmények jutottak eszünkbe. Mindennapjainkban fontos szerepe van egy-egy illatnak is, hiszen közérzetünkre, hangulatunkra igen jó hatással lehetnek.Az aromaterápia nem más, mint a gyógy- és fűszernövények, valamint a belőlük nyert illóolajok külső, belső alkalmazása egészségünk megőrzése, betegségek gyógyítása érdekében.
Read More
Ahhoz, hogy a mindennapjaink olyanok legyenek, amilyennek szeretnénk, elengedhetetlen, hogy éjszaka jól aludjunk és reggel kipihenten ébredjünk. Ugyanis sokszor a reggeli kimerülten, fáradtan ébredés, a napközbeni koncentrálóképesség romlása, bizony a horkolás számlájára írható, ami a nyugodt és pihentető alvás rovására megy. A horkolás okozta hangzavar nemcsak a horkoló, hanem a
Read More
Hogyan érjük el a számunkra hőn áhított testsúlyt?Talán ez az a kérdés, amit a leggyakrabban felteszünk magunknak. Főleg mi nők. De ne higgyük, hogy csak a gyengébbik nem kiváltsága az állandó diétázás, manapság egyre több férfi próbálkozik fogyókúrával. A „próbálkozik" szón azért is van nagy hangsúly, mert az egy olyan
Read MoreNapjainkban nagyon gyakran találkozhatunk a természetgyógyászattal. De vajon mindenki tudja mi is az a természetgyógyászat, honnan ered, mi a helye a mai egészségügyben, és még számtalan kérdést tehetnénk fel. Mi is az a természetgyógyászat?Hazánkban 1997-ben a 40/1997. (III. 5.) Korm. rendelet határozott a természetgyógyászati tevékenységről. Eszerint a nem-konvencionális gyógyító eljárások
Read MoreA legújabb kutatások szerint ha egészségesen élünk, életünket legalább 14 évvel meghosszabbíthatjuk. Az egészséges életmód könnyen betartható, ha oda figyelünk arra, hogy egészségesen táplálkozunk, naponta legalább félórát mozgunk, nem dohányozunk, és mérsékeljük az alkoholt. Az egészséges életmód sorozatunkban minisorozatokkal és bejegyzésekkel segítünk olvasóinknak abban, hogy életmódjukon változtatni tudjanak.. ÉletmódNem
Read More